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                                    <br>  也许,在这段别样的过程里,有很多人都会感到迷茫,甚至是麻木

                                    亲爱的同学们:
                                    寒冷的冬季已经到来,为了抵御严寒,增强身体免疫力,越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。人们的体育健身活动已经进入高潮。说到运动,同学们第一个想到的应该就是奥林匹克格运动会了。同学们知道奥林匹克运动会的格言吗?奥林匹克运动有一句著名的格言:“更快、更高、更强”。这一格言是顾拜旦的好友、巴黎阿奎埃尔修道院院长迪东在他的学生举行的一次户外运动会上,鼓励学生们时说过的一句话,他说:“在这里,你们的口号是:更快、更高、更强。”
                                    顾拜旦借用过来将这句话用于奥林匹克运动。他曾经对此作出自己的理解,这或许是对奥林匹克精神最好的阐释:
                                    “奥运会最重要的不是胜利,而是参与;正如在生活中最重要的事情不是成功,而是奋斗;但最本质的事情并不是征服,而是奋力拼搏。”
                                    同学们现在正是长身体的时候,适当的体育锻炼会大大提高你们的身体素质,促进生长发育。常言道:“冬练三九,夏练三伏”,越是气侯条件不好,也就越能磨炼人的意志。洗牌教学们应积极参与到户外活动中去。那么,怎样科学地进行身体锻炼活动呢?我们知道,体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育,促进身体健康。要想锻炼取得实效,必须注重科学锻炼,否则会事倍功半,甚至事与愿违。
                                    开展体育锻炼要循序渐进
                                    这就是俗话说的慢慢来,不能一口吃成个大胖子。有些家长和孩子看到运动员的身体好,素质好,自己也想练出这样的效果,一开始就硬干蛮练,不但没有收到锻炼的效果,有时还会练出毛病来。因此,初次参加体育锻炼,一定要做到运动量由小到大,运动强度也由弱到强,技术难度由易到难。随着锻炼时间的延续,可根据自身的身体状况逐步地增大运动量和运动强度,以及运动项目的难度。
                                    体育锻炼要坚持全面,坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样,使自己的全身各部分都能得到锻炼,从而均衡地发展。学校为了使同学们的身心得到全面的发展和锻炼,每年都会在秋季进行一次全体同学的达标运动会。在今年的11月24日、25日两天我校举行了一年一度的秋季学生体育达标运动会,同学们在跑、跳、投三个方面进行了综合的测试。每年的12月为我校的冬季健身月,学校在下周也将陆续的开展一些冬季健身活动如,中高年级同学参加的拔河比赛和低年级同学参加的跳绳、踢毽子比赛。希望同学们可以利用课间休息的十分钟里进行一些小范围的运动,如,跳皮筋、跳绳、踢毽子等避免在操场上追逐打闹及进行危险地运动。
                                    体育锻炼更要做到持之以恒
                                    体育锻炼的健身效果不是一次两次、一天两天就能得到的,要经过长时间的坚持锻炼,才能收到实效。此外,坚持不懈地开展体育锻炼活动,还有利于培养我们的意志力和自制力,使之形成良好的个性品质。“三天打鱼、两天晒网”是练不出好身体的。
                                    同学们,为了做到科学地锻炼身体,让我们自觉行动起来,制定计划,有计划地进行体育锻炼。良好的体育意识,丰富多彩的冬锻活动,能有效地提高身体素质,展示出良好的精神面貌,也能给美丽的校园增添勃勃生机。
                                    我的讲话完了,谢谢大家!

                                     是谁把我领到这个人世间?是谁叫我咿呀学语、蹒跚学步?是谁为我开启了人生的第一扇窗?……有幸我被你领到这个多彩的世界;有幸是你教我咿呀学语、蹒跚学步;有幸是你为我打开人生的第一扇窗……
                                    然而,我的陌生和恐惧远远超过了好奇心和认知力,面对着纷繁复杂、美丽多变的一草一木、一人一物,我变得手足无措,战栗惊恐。是你牵着我的小手,深一脚浅一脚地往前腾挪,是你揽我入怀,一遍又一遍地述说着成长的故事,抚慰着那颗稚嫩的心灵,滋润着我心中的那片荒漠。
                                    在我睡熟之际,你的小手悄悄地离开;凄风苦雨之中,我独自走着,你送来的何止是雨伞,更是前行的动力;黑夜里,我一个人品尝着、咀嚼着生活,你是一座灯塔,引领着我走出迷宫……此时,你被我装进了心间,蕴藏在生命里的每一个细胞之中,温暖着我前行的每一个脚步。
                                    你放开了我的手,是那样的毅然、决然,手没有震颤,心里更不存一丝留恋。任我如何哭喊,任我千般情牵,你却头也不回,把我推向悬崖绝壁之间。
                                    你再也不曾抱起我,举过头顶,只是瞪着眼让我胆寒。松手时,离开你是在一个雨天,豆大的雨滴砸在心坎,轰鸣的雷声是我对你的呼喊,可你离去时是那样的心安。
                                    你是怎样的心狠呀!把我推向深渊,在凌厉的风雨中难得见你一面;在坎坷的征途之上只记得你的金玉良言;在历尽了千山万水之际,我才猛然发现:其实你并没有离我很远,你却永远藏在我的心间,窃窃私语。面对挫折,我必须擦干泪眼。
                                    在你心里,我始终没有走远,那是母爱,一直温暖着我的心田,恐惧失落时,靠得不是你的双肩,而是那神情坚定的双眼;细雨绵绵,再也找不到那把雨伞;夏雷阵阵,是在为我摇旗呐喊;秋风瑟兮,愁煞杨柳岸边人;朔风起兮,平添了一段“逆水寒”。再也找不到你温存的话语,值得欣慰的是:你的谆谆教诲时时回荡在耳边,鼓励和欢笑留在了我梦中的家园,虽然泪水涟涟,却情切意坚。那是因为,我在你心间,你永远也走不出我的心坎。
                                    从小,你就设定了我的位置,因为你有一个坚定的信念。鹰击长空,让脆弱不堪一击;难负重荷的我遭受种种考验,你却把爱深藏心间。从不放弃,也绝不心软,甚至风霜刀剑把我胸膛刺穿。我知道,那是成功道路上的千锤百炼,不受苦中苦,哪有甜中甜。
                                    如今,我们天各一方,心路却从不曾遥远,当征途漫漫,劳顿了我的身心,疲惫了我的双眼。我在心中无数次的默念:别怕,你就在我眼前;你就在我心间,风霜雨雪总有时,乌云散尽总见天。
                                    远去了,远去了的是你的身影;走近了,走近了的是你的爱恋,从没有撇下,也不曾走远。不断重复的是黑夜,黑夜里我默默向前;不断遭遇的是挫折,挫折中我踟蹰而行;不断升起的是希望,希望中我深深祝愿。我期待着明天,历尽千辛万苦、千难万险,铸就的是钢铁般的意志,扑倒在你的床前,看着你那刀刻斧凿般的脸,抚摸着你述说着我多年的辛酸,风雨过后总见彩虹,雷电过后总有阳光灿烂,那是因为有你在洗牌教学身边。无论是终点还是起点,无论是咫尺还是天边,只要爱在心间,何须征途茫远。   

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